马特焕新之起床令

9 Sep

周日证实了我在时间管理上有个严重的问题:我一睁眼就开始浪费时间,而且是浪费很多时间。

我早上大体是这样的习惯:4:30-5:00之间醒来。醒来后,用手机看看邮件、扫描一下微信订阅号、扫描一下Zite的推送,把需要阅读的文章标记出来。经过这个过程,大概10分钟左右,大脑也活跃起来了。然后起床,冥想练习。

听起来不错?魔鬼在执行。计划总是很美好的。现实却是这样的:开始回复邮件、开始阅读文章、开始查看微信朋友圈、开始点击不同的链接。8月初就已经意识到了这个问题,开始记录这项时间。过去一个月,总共30天,记录了27天,略去了10分钟以内的时间(9天),得到了18天的数据。

2014.09.09.Wake Up to Waste

没错,这18天,从醒来到起床,本来应该只花费3小时(假如10分钟/天),我花了10个小时。就是一睁眼就开始浪费时间。除了浪费时间以外,我的现状,还有2个坏处:一是各种信息,让脑子太杂乱,干扰冥想练习;二是这些信息都是碎片,如风飘过,看过也基本记不得,很大程度上做的是无用功。

改。

Oliver发起的马特焕新,用30天来做一个尝试,还没有用过。这次用它来试试。

30天以后,希望能有80%的日子,把起床时间控制在10分钟以内。

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